ジョセフ・ピラティス(1880～1967年)により考案されたエクササイズです。
彼はドイツに生まれ、病弱だった幼少期を過ごしました。そのため、体力維持のためにヨガや瞑想、体操などを学びました。
第一次世界大戦前にイギリスに渡る際に拘留され、兵士と共に病院で働きます。その時、負傷兵に自分のために考案したエクササイズを指導しました。これがピラティスメゾットの始まりです。
第一次世界大戦後、アメリカに移民し、ニューヨークにスタジオを設立しました。その後、ピラティスの考案と開発を続けました。
ピラティス没後、その効果や研究が現在も続けられ、多くの人に愛されるエクササイズとなりました。
※高島整形外科との医療連携のため医療面でも安心
※看護師資格を持ち、ピラティス専門スタジオで経験のあるインストラクターが担当
※エンビロンや鍼灸との併用でさらに美容面からもアンチエイジング
身体に負担の少ない動きにより、深層部の筋肉を活性化させ、しなやかな筋力を獲得できます。
それにより、姿勢を改善しケガの予防や身体パフォーマンスの向上が期待できます。
ピラティスは経歴や年齢・性別問わず、その方に合わせた安全な方法でエクササイズを行うため、高齢者の体力づくりにも最適です。
